Sabía usted que los músculos calientes son más eficientes que los fríos ya que pueden contraerse y estirarse con mayor facilidad, por lo tanto un jugador que realiza una buena entrada en calor podrá generar mayor fuerza con menor riesgo de lesión.

Calentamiento típico:
5-8 minutos de movimientos suaves
Estiramientos breves
Movimientos de las articulaciones
Calentamiento específico de los golpes, comenzar jugando suave.